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건강하게 100세까지 살기

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건강검진 대상자 조회 방법 건강검진 대상자 조회 방법 안녕하세요. 2020년도 한 달이 채 남지 않았습니다. 한 해가 지나가기 전에 꼭 해야 하는 일이 있습니다. 바로 매년 생애주기에 따라 받아야 하는 국가건강검진 입니다. 올해는 코로나로 인하여 건강검진을 못 받은 분들이 많이 계실 텐데요. 다행히 건강검진 일정을 내년 6월까지로 연장을 할 수가 있습니다. 연장을 할 경우에는 국민건강보험공단 지사 또는 해당 사업장에 2021년 1월 1일 이후 건강검진 대상자 추가 등록 신청을 하여야 하고, 다음 건강검진은 2022년에 받게 되는 것입니다. 국가 건강검진은 일반 건강검진과 암 건강검진 대상자로 나뉩니다. 더보기 국가 건강검진 일반검진 ▶국가 건강검진 일반 건강검진은 우리나라 국민건강보험법에 따라 고혈압, 당뇨병 등 생활습관과 관련된..
무지외반증 원인 및 예방법 무지외반증 원인 및 예방법 안녕하세요. 혹시 여러분들은 무지외반증이라는 질환에 대해서 들어보셨는지요? 여성분들이라면 한 번쯤은 들어보셨을 것 같아요. 오늘은 무지외반증 원인 및 예방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 무지외반증이란 엄지발가락이 관절이 돌출되고 두번째 발가락 쪽으로 심하게 휘어지면서 통증을 유발하는 질환으로서 하이힐을 자주 신는 여성들에게 나타나는 대표적인 족부질환입니다. 무지외반증 원인은 무지외반증 원인은 선천적 요인과 후천적 요인이 작용합니다. 선천적 원인은 평발과 넓적한 발,과도하게 유연한 발, 원발성 중족골 내전 등이 다양한 원인이 있고 후천적인 원인은 여성들의 굽 높은 하이힐, 신발 코가 너무 좁은 신발을 자주 신는 경우가 있으며 또한 유전적인 요인도 있을 수가 있습니다. 성인 4..
무화과 효능 및 부작용 무화과 효능 및 부작용 안녕하세요. 다들 연휴들 잘 보내고 계신지요? 명절 음식 차리느라고 고생하신 분들은 남은 연휴기간 동안마사지나 피부관리 등을 받으면서 지친 몸에 휴식을 좀 주는 건어떨까요? 며칠 전 마트에 갔더니 무화과 수확철인지 무화과가 엄청 많이 나왔더라고요. 가격도 그리 안 비싸서 저희도 차례상에올려보았는데요. 오늘은 무화과 효능 및 부작용에 대해서 알아보도록하겠습니다. 무화과는 꽂이 없는 열매라는 뜻으로 과일 안에 꽂이 감춰져 있어신비의 과일로도 불리며 지중해가 원산지인 무화과는 고대 이집트 여왕 클레오파트라가 즐겨먹던 과일로 유명한데 제철인 8월에서 11월까지만 생과를 맛볼 수 있어 그 값어치가 더 귀하다고 합니다. 뽕나무과에 속하는 무화과는 농약 없이도 기를 수 있어무공해 식품으로 인기..
타트체리 효능 타트체리 효능 안녕하세요. 벌써 아침저녁으로 선선하다 못해 쌀쌀한 날씨가 되었는데 우리나라의 사계절은 참 신기하다 못해 경이롭습니다. 일교차가 커질 때 모두 감기 조심하셔야 할 것 같아요. 올해는 다른 어떤 해 민감한 시기이다보다 더 조심 또 조심해야겠지요? 면역력이 주된 관심이 된 요즘 타트체리가 면역력 증진에 효과가 좋다고 하여 타트체리 효능 및 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 타트체리는 처리과의 한 품종으로 우리가 흔히 마트에서 찾아볼 수 있는 스위트 체리보다는 과일계의 레드 다이아몬드로 불리고 있습니다. 이미 해외에서 몇 년 전부터 인기를 누려왔던 타트체리는 수확 후 빠르게 물러지는 속성이 있어 국내에서는 주로 주스나 가루로 된 제품들이 유통되기 때문에 제품 선택 시 열을 가하지 않고 과일을 압착..
독감예방접종 무료대상 및 시기 독감 예방접종 무료 대상 및 시기 안녕하세요. 독감 예방접종 맞은지가 엊그제 같은데 벌써 한 해가 지나갔나 봅니다. 오늘은 독감 예방접종 무료 대상 및 시기에 대해서 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 독감의 증상과 코로나 19 증상과 비슷하다 보니 정부에서는 올해 무료대상자 범위를 확대하여 예방접종을 권장하고 있습니다. 독감은 바이러스의 특성 때문에 주기적으로 유행을 일으키는데 유행이 되면 전파가 빠르고 인플루엔자에 특효약이 없으므로 백신에 의한 예방 대책이 필요합니다. 독감은 급성 인플루엔자 환자가 재채기나 기침을 할 때 분비되는 호흡기 비말을 통해 사람으로 전달이 되기 때문에 미리미리 예방하는 것이 좋겠지요? 독감의 증상은 갑작스러운 고열과 함께(38도 이상) 두통, 피로감, 근육통의 전신증상과 인후통,..
뿔소라 삶는법 먹는법 뿔소라 삶는법 먹는법 안녕하세요. 다들 뿔소라 드셔 보셨는지요? 저는 횟집에서는 많이 먹어 봤어도 직접 삶아서 먹어본 적이 없는데요. 오늘은 뿔소라 삶는법과 먹는법에 대해서 알려드리겠습니다. 요번에 우연히 대부도 수산시장에서 뿔소라를 구매해서 가져오게 되었는데요. 전복도 아닌데 전복맛이 나는 게 너무 신기하고 어쩌면 전복보다 더 쫄깃한 식감이 나는것 같았어요. 실제로 전복맛이 나서 전복 소라로 불리기도 한다네요. 뿔소라는 열량과 지방이 적어 다이어트에 매우 효과가 좋고 자라나는 성장기 어린이나 청소년에게 좋은 필수아미노산이 풍부하여 영양식품으로도 아주 좋다고 합니다. 또한 비타민B가 다량 함유되어 스트레스에 취약한 현대인들의 기력회복에 도움을 준다고 해요 오독오독 씹히는 질감과 맛이 씹을수록 단맛이 나더..
새싹보리 효능 및 부작용 새싹보리 효능 및 부작용 안녕하세요. 바쁜 현대인들에게 면역력에 대한 관심이 증가하며 새싹보리에 대한 관심이 많아지고 있습니다. 오늘은 새싹보리 효능 및 부작용에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 예로부터 보리는 동의보감에서 오곡 중 으뜸인 오곡 지장이라고 언급되어 왔으며 덜 자란 새싹보리는 일반 보리보다 영양소가 훨씬 풍부한 것으로 알려져 있습니다. 새싹보리 효능 새싹보리에 다량 함유돼있는 클로로필이라는 염색소는 체내의 신진대사를 촉진을 활발히 하고 몸속의 불순물과 신진대사후 남은 몸속 찌꺼기를 체외로 배출시켜 줍니다. 또한 항산화 능력이 뛰어나 활성산소를 제거해주어 만성염증 제거에 효과적이며 노화 예방에 큰 도움을 줍니다. 보리의 어린순을 가리키는 새싹보리는 폴리코사놀 성분이 풍부하여 당뇨나 고혈압, 통..
파상풍 주사 기간 및 가격 파상풍 주사 기간 및 가격 안녕하세요. 엊그제 보건소에서 예방접종 알리미 문자를 받았는데요. 새까맣게 잊고 있던 파상풍 주사 알림 서비스였습니다. 오늘은 파상풍 주사 기간과 가격에 대해서 살펴보겠습니다. 파상풍이란 상처부위에서 증식한 파상풍균이 번식과 함께 생산해낸 신경독소가 신경세포에 작용하여 감염을 일으키는 질환입니다. 파상풍 원인 파상풍균은 보통 흙이나 동물의 분변에 있던 파상풍균의 포자가 상처 부위에 접근하는데 상처부위에 괴사가 있거나 나무 조각, 녹슨 못, 모래등의 이물질이 남아 있으면 파상풍균이 번식하기 쉽습니다. 또한 작은 상처를 통해 균이 들어올 수도 있고 비위생적인 수술 등을 할 경우나 동물에 물려서 감염이 되기도 합니다. 파상풍 증상 파상풍 초기에는 상처부위에 국한된 근육 수축이 일어납..