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건강하게 100세까지 살기

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초당옥수수 먹는법 에어프라이어 전자렌지 다 가능 초당옥수수 먹는법 에어프라이어 전자레인지 다 가능 안녕하세요. 오늘은 제주도에 사는 제 절친이 보내준 초당옥수수 먹는법 알려드리겠습니다. 매일 찰옥수수만 먹어봤지 초당옥수수는 처음이라서요. 생으로 먹어도 당도가 엄청 높다고 하던데 웬지 생으로는 좀 거부감이 들어서 ㅋㅋ 초당옥수수 먹는 법 간단해요. 에어프라이어 에도 가능하고 전자레인지도 다 가능해요. 초당옥수수 당도는 16-18 브릭스로 파인애플보다 당도가 높습니다. 제주 초당옥수수는 오직 6월 한 달만 아주 짧게 수확이 되어 아주 귀하디 귀한 식품이라고 하네요. 실제로 먹어보니 정말 당도가 높았어요. 초당옥수수 효능 초당옥수수는 섬유질이 풍부해 장운동을 활발히 해주어 변비에는 물론 장내 쌓여있는 독소 배출에 효과가 있습니다. 초당옥수수 씨앗에 들어있는..
MCT오일 먹는법 과 부작용 방탄커피 만들기 MCT 오일 먹는 법 과 부작용 방탄 커피 만들기 안녕하세요. 오늘은 중간 사슬 지방산이 탄수화물 대신 지방을 태우게 한다는 사실이 방송되며 입소문을 타고 있는 MCT 오일에 대해서 설명드리겠습니다. MCT 오일은 코코넛에 들어있는 중쇄지방산을 추출해낸 오일입니다. MCT 오일은 췌장기능에 도움이 되고 소화기관을 발달시키는데 좋습니다. 그리고 다이어트에 큰 효과가 있습니다. 저탄수화물 고지방 다이어트로 유명해서 이미 헐리웃배우들이 많이 섭취하였다고 알려져 있습니다. 보통 일반인들이 먹는 식용유는 장사슬 지방산으로 섭취하면 지방으로 축적되지만 MCT 오일은 빠른 속도로 체내에서 분해가 되고 양질의 지방을 섭취할 수 있습니다. MCT오일 먹는 법 요즘 다이어트 커피로 많이 알려진 방탄 커피 들어보셨는지요? ..
망막박리 증상과 눈에 좋은 음식 5가지 망막박리 증상과 눈에 좋은 음식 5가지 안녕하세요. 혹시 망막박리 들어보셨는지요? 요즘 스마트기기와 인터넷을 과다 사용하다 보니 눈이 많이 불편한 걸 느꼈습니다. 오늘은 망막박리 증상과 눈에 좋은 음식 5가지 소개해드리겠습니다. 망막박리 증상 망막박리는 안구 내벽에 붙어 있어야 하는 망막이 들떠 있는 상태를 망막박리라고 합니다. 망막박리가 일어날경우 시세포의 기능이 현저히 떨어지고 심하면 영구 실명까지 이를 수 있습니다. 망막박리 증상은 눈앞에 번쩍이는 광시증 사물이 찌그러져 보이는 증상 눈앞에 날파리가 떠다니는 것처럼 보이는 비문증 시야 일부가 커튼을 친 것처럼 보이는 시야 장애 갑자기 시야에 검은 부분이 나타나는 증상 등 다양하게 나타납니다. 망막박리를 초기에 발견할 경우 레이저 치료로 간단히 치료할..
발뒤꿈치 통증 아킬레스건염 원인과 증상 발뒤꿈치 통증 아킬레스건염 원인과 증상 안녕하세요. 오늘은 발뒤꿈치 통증 아킬레스 건염 원인과 증상에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 아킬레스건 원인 아킬레스건은 발뒤꿈치에 붙어있는 가장 굵은 힘줄입니다. 발의 기둥이라고 불릴 만큼 걷고 뛰고 발을 내딛는 모든 움직임을 담당하지만 무릎처럼 보호받을 수 있는 활액막이 없어 갑자기 뛴다거나 힘이 집중되면 부분적으로 염증이 발생하거나 파열될 수가 있습니다. 이러한 질병을 아킬레스건염이라고 합니다. 산책이나 등산과 같이 평소보다 오래 걸어야 하는 야외 활동이 주요 원인이 될수 있습니다. 집 주변이나 가까운 뒷산 등 등산을 즐기는 사람이 늘고 있는 가운데 발뒤꿈치 통증을 호소하는 경우도 늘어가고 있습니다. 평소에 운동과 담을 쌓고 지내는 여성의 경우 신발이 주된 원인..
울금 효능과 부작용 울금 효능과 부작용 안녕하세요. 오늘은 울금 효능과 부작용에 대해서 자세히 알려드리겠습니다. 울금은 인도 카레의 주원료로 많이 쓰이고 있는데 요즘 울금이 슈퍼푸드로 소개되며 건강식품으로 많은 인기를 모으고 있죠? 울금의 효능 울금은 혈액 순환을 돕고 생리불순이나 생리통에 효과가 좋습니다. 담즙 분비 촉진과 담낭 결석에도 많은 도움을 주고 체지방을 분해하는 음식으로 유명합니다. 이로 인해 다이어트에도 많은 관심을 받고 있으며 체내 에너지를 정상화하고 인슐린의 기능을 도와 당뇨병에도 좋은 음식입니다. 또한 울금은 아토피 개선에도 큰 효과가 있습니다. 울금의 또 다른 효능은 치매와 중풍 뇌혈관이 막혀 생기는 질병을 예방하고 노화 속도를 늦춰주어 인도인들의 장수 비결에도 울금이 자리매김하고 있습니다. 울금은 몸..
송담 효능 및 복용 방법 소나무 담쟁이 송담 효능 및 복용 방법 소나무 담쟁이 안녕하세요. 오늘은 소나무 담쟁이라 불리는 송담 효능 및 복용방법에 대해 알려드리겠습니다. 송담이란 소나무에 자라는 담쟁이덩굴을 말하고 이를 줄여서 송담이라고 합니다. 송담 효능 및 복용 방법 소나무 담쟁이 송담 효능 송담의 효능으로는 관절이나 근육의 통증 완화에 도움이 됩니다. 당뇨나 관절염, 신경통, 편두통 장내 출혈이나 암 치료에 효과도 좋습니다. 송담은 예로부터 맛은 달고 성질이 따뜻하여 혈을 잘 돌게 하고 풍 제거, 통증 완화에 좋습니다. 혈액순환과 어혈을 풀어주는 약재로 오랫동안 사용된 송담은 대체로 모든 체질에 잘 맞습니다. 또한 송담은 남성의 양기부족이나 기침 가래에도 좋은 효능을 가지고 있습니다. 송담 복용 방법 송담 껍질을 80프로가량 낫이나 칼로..
abc 주스 만드는법 및 효능 abc 주스 만드는 법 및 효능 안녕하세요. 저는 오늘 나는 몸신이다에 나온 내장지방 없애는 abc 주스 만드는 법 및 효능에 대해서 알려드리겠습니다. 이날 방송에서는 요리연구가 홍신애가 출연했는데요. 살은 2kg 밖에 빠지지 않았지만 주위사람들이 놀라 보게 살이 빠졌다고 얘기를 한것. 실제로도 보니 타이트한 옷을 입고 하복부 쪽이 확실히 날씬해 보였습니다. 얼굴도 예전에는 약간 통통 했었는데 약간 달걀형으로 라인이 잡혀 있었어요. 할리우드 배우들이 많이 마셔 유명해진 abc 주스는 내장지방 감소에 큰 효과를 나타내어 지금도 열풍을 일으키고 있습니다. 3주 만에 허리둘레 11센티를 줄였다고 하는데요. abc 주스는 a(사과), b(비트) c(당근)의 약자를 따서 만든 주스인데요. 이름도 간편하게 참 잘 ..
마발라스톱 손톱물어 뜯는 아이 버릇 고치는 법 마발라스톱 손톱 물어뜯는 아이 버릇 고치는 법 안녕하세요. 오늘은 어릴 때부터 손톱 물어뜯는 아이 많이 보셨죠? 저희 아이도 그런 적이 있었어요. 오늘은 마발라스톱 손톱 물어뜯는 아이 버릇 고치는 법 알려드릴게요. 손톱 물어뜯기를 하는 아이들은 대부분 애정결핍이 원인인 만큼 아이와 함께 있는 시간을 늘리고 아이가 정서적 안정을 느낄 수 있도록 교감을 많이 하는 것이 좋습니다. 청소년 손톱 물어뜯기의 원인 또한 어린아이들과 마찬가지로 예민함과 스트레스가 주원인입니다. 무조건 다그치면서 금지시키는 것은 오히려 아이들에게 더 해가 되는 훈육 방법입니다. 손톱 물어뜯는 아이 버릇 고치는 법은 여러 가지가 있습니다. 긴 손톱을 물어뜯지 못하게 아예 짧게 깎아버리거나 껌을 씹거나 접착 붕대를 사용해 손가락을 건드리..